V uzavíratelné sklenici smícháme mléko se 3 lžíci chia semínek. Můžeme osladit medem. Promícháme, přikryjeme a dáme přes noc do lednice. Druhý den dáme na puding ovoce – banán (možno i jiné ovoce).
- Počet porcí: 2
- Doba přípravy: 5 minut
- Bez lepku
Ingredience
- Med – 10 g
- Banán – 100 g
- 1,5% mléko – 250 g
- Chia semínka – 30 g