Prodejna Zdravý sen
– Váš obchůdek se zdravou výživou v centru Frýdku

Radniční 10, 738 01 Frýdek-Místek / tel.: 774 575 566

Dýňový fit koláč bez mouky, cukru a tuku

Dýňový fit koláč bez mouky, cukru a tuku

Dýni a jablka nakrájíme na kostičky a spolu s hrstí rozinek uvaříme ve vodě do měkka, slijeme a rozmixujeme do hladkého pyré. Do vzniklého pyré přidáme ostatní ingredience a opět rozmixujeme. Hotovou směs nalijeme do předem vymazané formy a pečeme na 200° po dobu 40 minut. Doporučujeme nechat přes noc odpočinout v lednici.

Ingredience

  • 2 hrnky nakrájené dýně
  • 1-2 jablka nakrájená na kostičky
  • hrst rozinek
  • 1 banán
  • 2 vejce
  • 1 lžíce skořice
  • 1/2 lžičky drceného hřebíčku a muškátového oříšku
  • 1/2 hrnku mléka
Rolovat nahoru